弥生

３月に入ってから、メキメキ肩の調子が良くなってきて、
まだ、腕は元通りには上がらないものの、
激痛もなくなったし、夜、痛みで目が覚めることも減ってきましたー(^o^)

発症から7ヶ月、思えば長い冬だった．．．
五十肩って、ほとんどの人が7ヶ月目から急激に回復期に入るらしいんだけど、
一体、この7ヶ月っていう時間はどういう意味があるんだろう？？
人体って不思議ー。

今回のことは、日頃の運動不足が原因の一つだというのは明白なので、
肩が良くなったら、こんどこそ定期的な運動を始めよう！と固く心に誓ってた。

それで、リハビリも兼ねて、
「ザ・トレーシー・メソッド」始めました。

これってマドンナのパーソナルトレーナーをつとめる、
トレーシー．アンダーソンさんて人が開発したトレーニングなんだけど、
日頃使わない筋肉を重点的に鍛える運動ってことで、結構キツイ；；
でも、頑張るお！

マドンナとまではいかずとも、
少なくとも夏までに、ノースリーブが躊躇せず着れるようになりたいなー♪

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